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一見、成功している人と健康的な体は関係ないように思えます。
自宅で、またはオフィスでずっと仕事をしている人は、
おいしいものを食べることが楽しみ、リラックス、ストレス解消かもしれません。
そして、忙しいので運動する暇もなく、
また、飲み会で、飲んだり食べたりの繰り返しということがあるかもしれません。
でも、意外にも、成功している人は、健康、つまり体全体のバランスがとれています。
自分の体の健康なくしては、他のことに集中することはできません。
体が不調だと、やる気がでなかったり、極端に疲れたりします。
私も、以前は、体調管理と仕事は関係がないと思っていました。
しかし、やはり無理をしすぎたり、
栄養のことを考えていないと体調が悪くなり、作業もできなくなります。
なので、全体のバランスが大切なんだと改めて感じました。
忙しく働いている人は、
「そんなこと言ったって、やらなきゃいけないことはやらなきゃいけないし、
仕事の後のビール、焼肉、居酒屋での晩酌が仕事のストレスを解消してくれている」
というかもしれません。
決しておいしいものを食べることや、お酒が悪いわけではありません。
でも、あなたの未来や計画をコントロールしたいのであれば、
まず自分の体調をコントロールすることが大切です。
健康に良いものを選んで、適度な運動も必要になってきます。
もし、あなたの計画や、理想の未来への道をコントロールすることに興味があれば、
体に良い、健康的な生活を始めてみましょう。
すぐに始められることとしては、水を一日コップ１０杯飲むことです。
コーヒーや紅茶はたくさん飲んでも、水は飲むことがなかったという人もいます。
水を飲むことと聞くと、「ただ水を飲むだけ？」と思われるかもしれませんが、
水は、毒素を外に出してくれる働きがあるので、
飲む水の量を多くしただけで、
体調がよくなって頭痛がなくなる効果があります。
なので、バランスのよい食事、
そして、おいしい水を飲むことを心がけてみてはいかがでしょうか。
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